Liều lượng khuyến cáo chodihydromyricetin(DHM) thường dao động từ300 đến 1200 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, lượng chính xác phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm cân nặng cơ thể, quá trình trao đổi chất và mục đích sử dụng thực phẩm bổ sung. Đối với mục đích chung,500 mg đến 600 mg là điểm khởi đầu phổ biến. Đối với những người sử dụng DHM để làm giảm các triệu chứng liên quan đến rượu,1000mg đến 1200mguống ngay trước hoặc sau khi uống rượu có thể hiệu quả hơn. Luôn tốt nhất là bắt đầu với liều thấp hơn để đánh giá khả năng dung nạp và tăng dần khi cần thiết. Để được tư vấn cá nhân,liên hệ với chúng tôi để nhận mẫu miễn phívà hướng dẫn thêm.

Bạn có thể dùng DHM hàng ngày không?

Có, bạn có thể dùng DHM hàng ngày. Nhiều người sử dụng nó như một chất bổ sung hàng ngày vì đặc tính chống oxy hóa và khả năng hỗ trợ sức khỏe gan. Sử dụng thường xuyên có thể giúp cơ thể kiểm soát căng thẳng oxy hóa và có thể góp phần vào sức khỏe tổng thể. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng hàng ngày, hãy dùng liều thấp hơn300 mg đến 500 mgthường đủ để cung cấp lợi ích sức khỏe nói chung. Luôn tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung mới nào.

Liều dùng Dihydromyricetin

Liều lượng DHM thích hợp thay đổi tùy theo lý do dùng thuốc:

Để giải độc rượu: 1000mg đến 1200mgthường được khuyến cáo nên uống ngay trước hoặc sau khi uống rượu.

Để hỗ trợ gan và sức khỏe nói chung:Một liều hàng ngày300 mg đến 600 mglà phổ biến.

Đối với tác dụng chống oxy hóa:Lấy500 mg mỗi ngàycó thể có lợi.

Điều quan trọng là phải cân nhắc đến nhu cầu cá nhân của bạn và tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để xác định liều lượng tốt nhất cho bạn.

Bạn có thể dùng quá nhiều DHM không?

Mặc dù DHM thường được coi là an toàn, nhưng việc dùng quá liều có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn như buồn nôn hoặc khó tiêu. Giới hạn trên của liều dùng DHM chưa được thiết lập chắc chắn, nhưng nên tránh vượt quá1500 mg mỗi ngàytrừ khi được giám sát y tế. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy giảm liều hoặc ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Bạn dùng Dihydromyricetin như thế nào?

DHM có thể được dùng dưới nhiều dạng khác nhau, bao gồm viên nang, viên nén và bột. Sau đây là cách dùng hiệu quả:

Viên nang/Viên nén:Nuốt với nước, tốt nhất là uống cùng thức ăn để tăng khả năng hấp thụ.

Bột:Trộn bột với nước, nước trái cây hoặc sinh tố. Bắt đầu với một lượng nhỏ để đánh giá hương vị và khả năng dung nạp.

Đối với những người sử dụng DHM vì lý do liên quan đến rượu, hãy uống thực phẩm bổ sung ngay trước khi uống rượu hoặc trong vòng một giờ sau đó để có kết quả tốt nhất.

Khi nào bạn nên dùng thực phẩm bổ sung DHM?

Thời điểm bổ sung DHM phụ thuộc vào mục tiêu của bạn:

Để giải độc rượu:Hãy lấy DHMtrước hoặc ngay sau khi uống rượuđể giúp làm giảm các triệu chứng nôn nao.

Để hỗ trợ chống oxy hóa hàng ngày:Uống DHM vào buổi sáng hoặc trong bữa ăn đầu tiên để tăng cường khả năng hấp thụ và hiệu quả.

Để hỗ trợ gan:Nên dùng đều đặn mỗi ngày, tốt nhất là dùng trong bữa ăn.

Dihydromyricetin có an toàn để sử dụng không?

DHM được coi là an toàn cho hầu hết mọi người khi dùng ở liều lượng khuyến cáo. Đây là một hợp chất tự nhiên có trong cây nho khô Nhật Bản (Hovenia dulcis) và đã được sử dụng theo truyền thống ở Châu Á trong nhiều thế kỷ. Mặc dù tác dụng phụ rất hiếm, nhưng chúng có thể bao gồm khó chịu nhẹ ở đường tiêu hóa hoặc đau đầu, đặc biệt là ở liều cao hơn. Luôn bắt đầu với liều thấp hơn để đánh giá phản ứng của cơ thể bạn và tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào.

Dihydromyricetin có hiệu quả không?

Có, DHM đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu khác nhau là có nhiều lợi ích, đặc biệt là trong việc giảm tác động tiêu cực của rượu. Nó hoạt động bằng cách điều chỉnh các thụ thể GABA trong não, giúp làm giảm tác động gây say của rượu và có khả năng làm giảm các triệu chứng nôn nao. Ngoài ra, các đặc tính chống oxy hóa của nó góp phần vào sức khỏe gan và sức khỏe tổng thể. Mặc dù kết quả của từng cá nhân có thể khác nhau, nhiều người dùng báo cáo kết quả tích cực khi sử dụng các chất bổ sung DHM.

Dihydromyricetin có an toàn không?

DHM thường được coi là an toàn khi sử dụng. Nhiều nghiên cứu ủng hộ tính hiệu quả và độ an toàn của nó. Tuy nhiên, như với bất kỳ chất bổ sung nào, điều quan trọng là phải sử dụng theo chỉ dẫn và tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bạn có tình trạng sức khỏe tiềm ẩn hoặc đang dùng các loại thuốc khác. Luôn theo dõi phản ứng của cơ thể bạn với chất bổ sung và điều chỉnh lượng dùng cho phù hợp.

Câu hỏi thường gặp

1. Tác dụng phụ của DHM là gì?
DHM được dung nạp tốt, nhưng có thể xảy ra các tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt hoặc các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là ở liều cao. Nếu bạn gặp phải những tác dụng phụ này, hãy giảm liều hoặc ngừng sử dụng.

2. DHM có thể dùng chung với các loại thực phẩm bổ sung khác không?
Có, DHM có thể dùng cùng với các loại thực phẩm bổ sung khác, nhưng tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để tránh mọi tương tác tiềm ẩn.

3. DHM có hiệu quả trong việc điều trị chứng nôn nao không?
Nhiều người dùng báo cáo rằng DHM làm giảm đáng kể các triệu chứng nôn nao khi dùng trước hoặc sau khi uống rượu.

4. DHM hỗ trợ sức khỏe gan như thế nào?
DHM có đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ gan khỏi tình trạng stress oxy hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể của gan.

5. Tôi có thể dùng DHM nếu tôi bị bệnh gan không?
Nếu bạn bị bệnh gan hoặc bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi dùng DHM.

Để biết thông tin chi tiết hơn về các chất bổ sung DHM hoặcliên hệ với chúng tôi để nhận mẫu miễn phí, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ medical@ysgcn.com. YSG là nhà sản xuất bột DHM hàng đầu, cam kết cung cấp các sản phẩm chất lượng cao trên toàn cầu.

Tài liệu tham khảo

Liangpunsakul, S., & Crabb, DW (2018). Một sản phẩm tự nhiên từ Hovenia dulcis, dihydromyricetin, để điều trị chứng rối loạn sử dụng rượu.Những phát triển hiện tại trong dinh dưỡng, 2(9), nzy058.

Lee, SY, et al. (2017). Tác dụng bảo vệ gan của dihydromyricetin trong tổn thương gan do rượu có liên quan đến hoạt hóa SIRT1.Nghiên cứu về gan, 1(3), 121-130.

Shen, Y., et al. (2019). Dihydromyricetin như một tác nhân điều trị tiềm năng cho các bệnh về gan.Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế, 20(8), 1981.

---